Trop de personnes travaillent courbées, il est alors essentiel d’étirer le corps afin d’éviter les contractures avancées, qui provoquent des blocages, des troubles musculo-squelettiques, des tendinites, sur du long terme.

Pour cela, ces exercices d’étirement sont essentiels pendant le massage assis en entreprise, qui ciblent les muscles souvent sollicités. Les étirements doivent être effectués lentement et avec précaution pour éviter toute blessure. Une attention particulière doit être accordée aux zones telles que le dos, les épaules et le cou. En intégrant ces pratiques durant le massage, non seulement vous réduirez les risques de douleurs chroniques, mais vous améliorerez également la posture et le bien-être général du massé.

Au cours de votre apprentissage, votre propre posture sera analysée afin de vous préserver . Votre corps est votre allié et ne pourra donner le meilleur de lui-même qu’à condition de savoir analyser vos mouvements, gestes et postures.